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Posted by つくばちゃんねるブログ at

2011年03月06日

3月の献立2週目

毎日ばたばたしていて、なかなかちゃんとしたご飯が作れないので、計画をたてて作ってみようと思います。







買い物したもの＆冷蔵庫のリスト：


【メインになるもの】

牛肉：
400g
サーモン刺身：
1パック
赤えび刺身用：
1パック
かじきまぐろ：
5切れ
豚こま切れ：
430g
牛すじ肉：
300g
豚ひき肉：
1パック

【副菜になるもの】

もずく：
3パック
納豆：
5パック
こんにゃく：
1袋

【野菜類】

キャベツ：
1/4個
レタス：
1個
きゅうり：
1本
にら：
1袋
小松菜：
1袋
菜の花：
1袋
まいたけ：
1パック
人参：
3本＋1/2本

【その他】

牛乳：
5本
卵：
1パック
卵：
1パック
豆腐：
1丁

【冷凍庫】

白身魚：
1切れ
ミートソース：
1人分
鶏肉こま切れ：
タッパー（小）1個分
油揚げ：
2.5枚
餃子（冷凍食品）：
1パック
フェットチーネ：
1人分
スモークサーモン：
2パック






*****献立の予定*****


日曜日（夜）：
焼き肉

サーモンのお刺身

赤エビのお刺身

月曜日：
牛すじとこんにゃくの煮物（圧力鍋）

小松菜と油揚げの含め煮

生姜焼き

火曜日：
カジキの唐揚げ

きゅうりの浅漬け

マイタケのお味噌汁

納豆
水曜日：
菜の花のからし和え

ニラ玉

もずく

コーンスープ中華風

木曜日：
鶏肉とキャベツのトマト煮込み

マーボー豆腐

人参とレーズンのサラダ

玉ねぎスープ

金曜日：
餃子

鶏肉とキャベツのトマト煮込み







うーん、これだけの材料では1週間持たないようなので、週半ばにまた買い物に行ってきます。




木曜日にカスミネットスーパーで食材を追加（追加分は青で記入）。
  

Posted by スポンジボブ at 17:15│Comments(0)│献立
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