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Posted by つくばちゃんねるブログ at

2011年04月17日

4月4週目の献立

*****献立の予定*****



（月）お弁当：
　
さんまのかば焼き

月曜日：
豚肉となすの味噌炒め

小松菜と油揚げの煮物

サラダ（玉ねぎドレッシング）

わかめと卵の中華スープ


（火）お弁当：
さんまのかば焼き

火曜日：
鶏ハム

茶碗蒸し

大学芋

大根と油揚げの味噌汁

（水）お弁当：
鶏ハムの炒め物

水曜日：
さんまのみりん干し

きんぴらごぼう

めかぶ

コーンスープ

（木）お弁当：
　
ウインナー

木曜日：
鶏肉ときのこの甘酢あん

じゃがいものガレット

納豆


（金）お弁当：
　
枝豆がんも

金曜日：
ハムと野菜のオイスターソース炒め

高野豆腐と人参の煮物

揚げじゃがの甘味噌添え


  

Posted by スポンジボブ at 17:02│Comments(0)│献立

2011年04月17日

4月4週目の食材

買い物したもの＆冷蔵庫のリスト：


【メインになるもの】

豚肉こま切れ：
150g×2（冷凍庫へ）
鶏胸肉：
2枚（→鶏ハムに）
さんまのみりん干し：
1パック
とりもも肉：
1枚（冷凍庫）

【副菜になるもの】

めかぶ：
1パック
油揚げ：
2枚

【お弁当用】

さんまのかば焼き（お弁当用）：
4切れ
かにかま：
1パック
しそわかめのふりかけ：
1/2パック

【野菜類】


きゅうり：
4本
キャベツ：
1/4個
なす：
4本
ミニトマト：
1パック
アボガド：
1個
小松菜：
1パック
水菜：
1袋
人参：
1/2本
じゃがいも：
5個
さつまいも：
1本
ごぼう：
1/2本
りんご：
1個
新玉ねぎ：
3個

玉ねぎ：
3個

【その他】

牛乳：
3本
卵：
2パック

【冷凍庫】

餃子（冷凍食品）：
3パック
パスタ：
1人分
ハム：
3パック




【木曜日に生協から到着予定】
牛乳：
3本
ウインナー：
2パック
ヨーグルト：
1パック
きのこセット：
3種類1パックずつ
枝豆がんも：
1パック



【木曜日にネットスーパーで到着予定】
焼きそば：
3人前
食パン：
1斤
もずく：
3個
納豆：
3パック
牛乳：
3本
にんにくの芽：
1束



【火曜日に追加購入】
あじ：
3尾
牛乳：
3本
  

Posted by スポンジボブ at 16:31│Comments(0)│食材リスト（買い物リスト）
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